Fragen mit dem Tag 'lower-back'

Und Sie waren so gut, bis der Letzte Satz. Sie haben keine backup für Ihre Behauptung, dass schwimmen verbrennt mehr Fett als das laufen? Essen unter Wartung wird nicht verhindern, dass Ihr Körper nicht mehr ...
15

Gewicht zu verlieren oder Gewinnen Muskel?

Mein langfristiges Ziel zu verlieren, wäre über 10 kg Fett, ich würde aber auch gerne mehr Muskelmasse. Ich bin, um zu beginnen ein Trainingsprogramm. Ich habe gesehen, in diesem forum, dass es schwierig ist, Gewicht zu verlieren und gewinnen Muskeln zur gleichen Zeit. In Anbetracht dieser, meinst du ich sollte den Fokus auf die ersten verlieren die 10kg Fett, gefolgt von Muskelmasse aufbauen oder stattdessen konzentrieren sich auf Muskelaufbau Masse und verlieren dann die 10kg Fett? Einige von Ihnen könnte entscheidend sein, dass di ...
15.04.2012, 07:42:50
19

Gibt es irgendwelche Untersuchungen, die belegen, wie effektiv HIIT (speziell Fahrrad) ist für den Fettabbau?

Ich mache HIIT für VO2 Verbesserung und Frage mich, ob das wird helfen, mit den Fettabbau als auch. Ich habe viele widersprüchliche Berichte, einschließlich ein Kerl, der sagte: "es gibt eine Studie über diese, werden in Kürze veröffentlicht" (aber kein Datum auf-TEN Artikel (arrggg!). ...
31.08.2019, 00:03:39
30

Knie Steifigkeit und Schmerzen

Ich mache Crossfit WOD ' s 5 mal in der Woche. Nach dem ausführen eines Tages mit zwei 20-lb-med-Bälle, mein Rechtes Knie wurde sehr steif am nächsten Tag. Es ist schon über 3 Wochen und die Steifigkeit hat nicht abgenommen. Ich bin immer noch dabei, aber versuchen zu vermeiden, Kniebeugen und ich noch nicht ausgeführt haben. Ich habe icing mein Knie, erhebt es, wenn ich kann, und trägt einen Verband. Ich bin mir nicht sicher, was als Nächstes zu tun ist. Ich bin eine 45 Jahre alte Frau in guter Form. ...
17.01.2016, 04:55:07