Fragen mit dem Tag 'met'

Dies ist eine schöne Antwort. @Andreas, ich sehe nicht, wie dieser, ist ein amateur-Frage? Ich bin mit der Frage nach der Beziehung zwischen Kalorien und Leistung, nichts wurde gesagt über die coach-Roll ...
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Übertraining meine Beine dabei sowohl cardio-und Bein-workouts

Ich arbeite drei mal die Woche mit einem Ganzkörper-Trainingsplan, dabei ein Bein übung jedes mal (Kniebeugen, Ausfallschritte, Kreuzheben, mit dem größten Gewicht, das ich heben kann, so ist es ziemlich schwierig). Zwei-drei mal die Woche, mache ich auch cardio in form von HIIT zu halten/abnehmen mein Körper Fett, entweder laufen oder mit einem stationären Fahrrad. Es ist kurz (etwa 20 Minuten), aber ziemlich Intensive (8-12 Intervalle). Die Frage ist, können diese Sitzungen bewirken, dass übertraining im Hinblick auf meine ...
17.09.2011, 00:01:32
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Wie kann ich meine vertikale?

Ich Spiele basketball in letzter Zeit viel, und ich möchte verbessern mein vertikalen. Derzeit ist es nicht furchtbar schlecht, aber ich vermute, dass unter dem Durchschnitt wettbewerbsfähige basketball-Spieler (irgendwo bei 30-32"). Also, was sind die besten Dinge, die ich tun kann, um zu erhöhen meine vertikale? ...
12.09.2011, 03:09:46