Fragen mit dem Tag 'supplements'

Tut Ihr Training hauptsächlich mit Ihren Beinen eine option? Lassen Sie Ihre Arme haben das Training zum Großteil ab, während er sich auf kicks? Also sollte ich das nicht tun? Nach vielleicht? Und ein 5 x 5-Vorlage ...
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Rolle von joggen/laufen im bodybuilding-regime

Menschen haben unterschiedliche Meinungen über laufen,joggen, auch Wandern. Es irgendwas ich möchte mich gelöscht, die ich sah eine Menge, aber konnte nicht überzeugen mich. Was die Zeit oder Tage pro Woche sollte man gehen für den Betrieb mit Bezug zu Abend Trainingsplan und wie lange? Zu viel Effekte Knie auf lange Sicht und muss ich die Spur-spezifischen wie gras oder am Straßenrand? Die übung sollte koordiniert werden mit dem Training nach dem laufen? Eine dumme, der eher - Milch Ist genug, um mit der Bewältigung laufen oder zusätzli ...
04.02.2013, 06:22:54
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Wie kann ich mit kettlebell-und Hantel-training zu Hause, um zu minimieren die Zeit in der Turnhalle?

Ich bin motiviert noch ein bisschen Krafttraining zur Steigerung der Allgemeinen fitness und Gesundheit und der Kampf gegen die sitzende Krankheit, die ich Vertrages bei der Arbeit. Suche muskulöse oder sehr stark hält wenig Interesse für mich. Ich bin auf der Suche nach einem minimal-Aufwand-Lösung. Die meisten Kraft-Programme vorschreiben training 2 Sätze von jeder übung 3 mal pro Woche. Auch mit nur 3 übungen: Kreuzheben, Kniebeuge und drücken dies dauert etwa 45 Minuten durch zu lange Pausen zwischen den Sätzen. Mein problem mit diesem is ...
03.11.2011, 12:38:46