Fragen mit dem Tag 'toning'

Ich arbeitete in der Gegend von Boston zu, in ein Fitness-Studio. Wir didn ' T open til noon, da die primäre demografische der Turnhalle war Oberschüler und college-Athleten. Check-out zirkadianen Rhythmus-Forsc ...
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Wie kann ich mit kettlebell-und Hantel-training zu Hause, um zu minimieren die Zeit in der Turnhalle?

Ich bin motiviert noch ein bisschen Krafttraining zur Steigerung der Allgemeinen fitness und Gesundheit und der Kampf gegen die sitzende Krankheit, die ich Vertrages bei der Arbeit. Suche muskulöse oder sehr stark hält wenig Interesse für mich. Ich bin auf der Suche nach einem minimal-Aufwand-Lösung. Die meisten Kraft-Programme vorschreiben training 2 Sätze von jeder übung 3 mal pro Woche. Auch mit nur 3 übungen: Kreuzheben, Kniebeuge und drücken dies dauert etwa 45 Minuten durch zu lange Pausen zwischen den Sätzen. Mein problem mit diesem is ...
03.11.2011, 12:38:46