Fragen mit dem Tag 'trapezius'

@michael Meine Kritik ist nicht, dass es nicht funktionieren, da das nicht die OP ' s Frage, und ich zweifle nicht daran, dass es funktionieren wird (er sagt oben, dass es funktioniert, und ich bin mir be ...
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Wenn Sie nach einem fitness-Programm zu, und fehlen ein paar Tage wegen Krankheit, was ist die beste Vorgehensweise?

Ich habe seit dem Insanity Beachbody Reihe von workouts, und in der Nähe des Ende der Woche drei, hatte eine 5-Tage Ausfallzeit wegen einer schweren Grippe. Ich verbrachte die meiste Zeit von den 5 Tagen im Bett und habe kaum Bewegung, geschweige denn übung. Nun, ich bin wieder auf meine Füße, ich bin mir nicht sicher, was das beste zu tun. Sollte ich weiterhin die Trainings aus, wo ich aufgehört habe, sollte ich überspringen die 5 Tage in der routine und machen Sie den nächsten ein bis, oder, sollte ich einfach anfangen d ...
14.02.2017, 08:01:25
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Sollte man schieben oder ziehen Sie das Bein bei der Durchführung einer piriformis dehnen?

Sollte man schieben oder ziehen Sie das Bein bei der Durchführung einer piriformis dehnen? Ich habe gesehen, beide Versionen: (Bild-Quelle (Spiegel)) (Bild-Quelle (Spiegel)) ...
04.03.2015, 05:17:02