Kennungen

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Eine Sache, die vielleicht erwähnenswert aus der NYPost Artikel - Sie erwähnen eine Diät von "Franken-foods: ich Kann nicht Glauben, Es ist Nicht Butter spray, Kraft, fettfreie Käse, Rockstar-Energy-Drinks". Die Teilne ...
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Gut ! Ich kaufte mir ein no-name-hier unten in Brasilien. Ich weiß nichts über Marken, tut mir Leid. Meine Vermutung ist, dass jede billige Zeug tun, da brauchen Sie nicht extra .1mm Präzision. Plus, tr ...
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@MikeS Dank, wusste nicht, dass. Damals war das problem mit den user, soweit ich mich erinnere. Es war unmöglich, konsequent zu sein. Diese waren aus Kunststoff, mechanische Geräte. Diese neue (habe ich Gegoo ...
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Ich benutze eine Waage mit eingebautem BIA für Trinksystem% und Fett% - Berechnungen. Ich zähle nicht auf, es zu sein extrem genau, aber ich verlasse mich darauf, es mir zu zeigen, gegen die es in den früheren Les ...
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@DForck42, also, wie funktioniert diese Regel erklären, rohe Austern? :) Ich mache 15-20 Minuten hill sprints, drei mal die Woche und es hält mich schlank. Wenn das Wetter nicht zulässt, Sie, ich mache sauber und ru ...
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@JohnP ich Frage mich, wie konnte Sie nicht sehen, dass Forschung angesprochen haben, hominides anstatt Hefe, sondern Sie haben es geschafft, zu bemerken, dass die Forschung betrachtet die übung als ei ...
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Sorry @DaveLiepmann haben, prüfen Sie stets durch, aber noch verpassen, der Sie und I. Sicher wir sind nicht gonna haben eine reflexartige schließen Reaktion auf jede Frage auch ähnlich so etwas wie health-re ...
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Ich will protien von Lebensmitteln..., die Sie nutzen und creatien ergänzen..... ist das okey ?? Was die anderen Antworten gesagt. Zusätzlich wird auch die kleine extra-Zutaten für einen PWO Sinn machen vor dem Trainin ...
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Und Sie waren so gut, bis der Letzte Satz. Sie haben keine backup für Ihre Behauptung, dass schwimmen verbrennt mehr Fett als das laufen? Essen unter Wartung wird nicht verhindern, dass Ihr Körper nicht mehr ...
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Tut Ihr Training hauptsächlich mit Ihren Beinen eine option? Lassen Sie Ihre Arme haben das Training zum Großteil ab, während er sich auf kicks? Also sollte ich das nicht tun? Nach vielleicht? Und ein 5 x 5-Vorlage ...
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+1 für die Persistenz und Gebäude allmählich. Distanz laufen fitness kommt fast ausschließlich aus long-term-training. Nicht auf festen Gewicht Hanteln Nein, weil Ihr Körper wird mehr Glykogen speichert später ...
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Zur info Die erste Frage ist klar angesprochen in der 5x5-Dokumentation. Der erste Satz dieser Antwort gemacht werden könnten, enorm präziser durch die Qualifikation ist es: *unsachgemäße* schweres heben ...
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zu welcher Zeit sollte ich schlafen? Ich schlafe nur 4 oder 5 Stunden Wie eng haben Sie Ihre Uhr? Andere Faktoren wie Wasser, Licht und Störungen beeinflussen die optischen sensoren. Mein Ziel ist es, zu bauen, h ...
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Ich tun würde, einbeinige übungen auf Ihrem Unterkörper Tag, Ausfallschritte, pistol squats, Bulgarian split squats, etc. und werfen vielleicht etwas mehr gymnastik type stuff, e.g-hand-Stände, L-sitzt, vorne ...
Meine quads sind gestorben, nachdem eine ähnliche Sitzung. Mein einziger Gedanke ist, dass vielleicht sollten Sie erhöhen das Gewicht/reduzieren Sie Zeit zur freien Verfügung/Erhöhung der Wiederholungen pr ...
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Ich arbeitete in der Gegend von Boston zu, in ein Fitness-Studio. Wir didn ' T open til noon, da die primäre demografische der Turnhalle war Oberschüler und college-Athleten. Check-out zirkadianen Rhythmus-Forsc ...
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"legen Sie Ihr ego beiseite und akzeptieren, dass Ihre Tochter ist dabei übertreffen Sie in der kurzen Frist-Korrektur".... akzeptieren, dass Ihre Tochter wahrscheinlich körperlich zu übertreffen, die Sie für den re ...
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@Alec: Er ist nur falsch, wenn wir von jedem veröffentlichten material. Sonst nicht viel zu sagen. Sicher, einige befürworten Sätze von 3 Wiederholungen für Reine Stärke, aber das ist ziemlich extreme. Ich habe bearbeit ...
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@michael Meine Kritik ist nicht, dass es nicht funktionieren, da das nicht die OP ' s Frage, und ich zweifle nicht daran, dass es funktionieren wird (er sagt oben, dass es funktioniert, und ich bin mir be ...
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Muskelkater ist kein gutes Maß für die Erholung. Es ist möglich für eine person, die noch Fortschritte machen, und heben Sie sicher durch vollständige Palette von Bewegung, während das erleben DOMS. DOMS ist ...
ich würde die up-vote beantworten Sie 10 mal, aber ich kann nicht tun, so hervorragende Antwort und es löscht-meine Zweifel thx Ernährungsberater sicher. (Sie könnte Gerangel, bis Sie alle Nummern, die Aussehen w ...
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Nach der Lektüre Ihrer post, ich habe den Eindruck, Sie sind über die Ausbildung. Durchführung von 20 bis 28 setzt für einen bestimmten Teil des Körpers ist kontraproduktiv, meiner Meinung nach, für Gebäude d ...
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Benötigen Sie Kohlenhydrate oder Fett für Kraftstoff. Wenn Sie keines von beiden, kein Wunder, dass Sie schrecklich fühlen. Insgesamt eine ok-Antwort, aber endo/Ekto/mesomorph Körper-Typen wurden entlarvt ...
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Die Idee ist, zu erinnern, Ihre Körper, die Sie noch nicht über Sie vergessen, und Sie immer noch wollen, um es Arbeit zu tun. Das ist nicht der einzige Faktor, es gibt auch Fragen, die pro Tag, Besuche, usw. Wir sind ...
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Es gibt eine gute chance, dass Sie tun! Sie wahrscheinlich setzen Sie Ihren Körper in Hunger-Modus mit, dass 1100-1650 Cal/Tag. Das ist lächerlich niedrig, selbst für jemanden, der nur 140 lbs. Nun, dass Ihr Körper die ...
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Bis Sie Ihre Proteinzufuhr, um 30-40%. Wie würden Sie dies erreichen, als ein Vegetarier in Indien(wie ich vermute), kann ich leider nicht helfen, Sie mit. (Mit überlast die Last ich meine Tage training ...
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Dies ist eine schöne Antwort. @Andreas, ich sehe nicht, wie dieser, ist ein amateur-Frage? Ich bin mit der Frage nach der Beziehung zwischen Kalorien und Leistung, nichts wurde gesagt über die coach-Roll ...
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Gelenke haben nichts zu tun mit Flexibilität. Flexibilität ist eine Funktion der Muskeln, mit einigen Menschen mit Einschränkung, da der Skelett-Struktur. Was Programm sind Sie? Was ist Ihr Ziel in--Kr ...