Ich habe einige wichtige Informationen. Gut, dass paleobrands website ist erstaunlich,. Danke für den link! Vielen Dank für Ihren Kommentar. Ich Lesen Sie diese post, noch bevor ich die Frage gepostet. Es war hilfreich Wirklich? Macht Sinn. Ich hatte gedacht, es war subkutanes Fett. Ich sollte auf jeden Fall versuchen, mit etwas mehr Kohlenhydrate in mein Abendessen. Ich bin eine junge ecto mich, was toll ist, aber im Vergleich zu den anderen wie Ryan Gosling;er sieht aus wie ein meso-und ein ecto. Gegen eine person wie eine meso habe ich den Vorteil in der Geschwindigkeit oder ihn in Kraft. Auch kann ectomorphs haben schnellere Reflexe und Reaktionszeiten? Ps diese Seite ist echt hilfreich
  1. Machen Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Sie haben einige gesundheitliche Probleme, die Sie brauchen, um mit Ihrem Arzt, so dass Sie ein gesundes Gewicht-Verlust-plan. Ihr Arzt wird überwachen Sie Ihre Fortschritte und Verbesserungen der Gesundheit, die helfen, halten Sie motiviert auf dem Weg.
  2. Holen Sie sich sachkundige Hilfe - Der Schnellste und sicherste Weg für Sie, um eine dramatische Veränderung in Ihrem Leben ist, um einige professionelle Hilfe. Ein Arzt und Ernährungsberater wird Ihnen helfen, erreichen Sie Ihre Ziele effektiver, als zu versuchen, zu gehen es auf eigene Faust, vor allem, da Sie aufgewachsen sind mit ungesunden Essgewohnheiten. (Gegeben, dass Sie haben 5 Kinder, sind es Ihnen schuldig, eine bessere Vorbereitung der Mahlzeiten in den richtigen Portionsgrößen und vermeiden Sie ungesunde Gewohnheiten in Ihnen.)

    Die bessere Mannschaft, die Sie erstellen, um sich selbst, die bessere Chancen haben Sie, erfolgreich zu sein. Ein Kumpel, der wird Sie ermutigen, zu gehen, wenn Sie wirklich eher nicht, eine Diätassistentin, die Beurteilung von Ihrem Lebensmittel-Zeitschriften, ein Arzt, der die Messung Ihre Fortschritte, und/oder einen Berater zu helfen, Sie schauen vorbei, um Ihre emotionalen Blockaden zu sehen, eine bessere Zukunft, alle haben einen Platz in helfen, verwandeln Sie Ihre ungesunden Gewohnheiten in eine neue gesunde Lebensweise für Sie und Ihre Kinder.

    3. Erstellen Sie Ihren Aktionsplan: Essen Planung, Portionsgrößen, übung Zeitplan, neue lifestyle-Aktivitäten mit Ihren Kindern, und geistige/emotionale übungen, um Ihnen helfen, erfolgreich zu sein.

    4. Starten Sie Ihren plan. Werfen Sie einen Blick auf die Schritte erwähnt, die in diesem Frage-und Antwort-über Gewicht zu verlieren. Viel Glück. Nur brauchen, um loszulegen.