@DaveLiepmann 67in/146lb. Ich begann, SL auf der 45 lb empfohlene Ausgangspunkt für die Kniebeugen. So weit bin ich noch zu tun 5x5 pauschal für alle übungen (außer Kreuzheben, das sind 1x5). Weiter, es scheint nicht ein Weg, um die Standardwerte zu ändern, wenn keine usb-key eingesteckt ist. Es zeigt 30yrs, 167lbs, wenn nichts angeschlossen ist, die vielleicht behoben Durchschnitt. Ich habe das Spiel Zumba für die Kinect. Für eine Weile ich war dabei ein 45 Minuten-Klasse bei Expert. Können Sie näher erläutern, wie Sie versucht haben, steigern Sie Ihre records/laufende Summen? In der Regel die Antwort auf, wie man besser auf Distanz, laufen ist einfach mehr laufen, aber ohne zu wissen, was du versucht hast, das ist keine gute Antwort. @slandau ja, werden Sie alle verlieren, wenn verwendet, für alle Zeit. Bowflex ist auch bekannt unter den Verbrauchern, aber das ist gutes marketing und sollte nicht verwechselt werden mit der Qualität. Wenn Hampton Fitness machte einen Satz, ich würde Sie auszuprobieren.

Im Grunde, Sie trinken das äquivalent von Zucker Wasser. Malto-dextrose ist ein glucose-polymer, und weil das so ist, es schmeckt nicht so süß wie Zucker. Es ist großartig, wenn Sie ein Ausdauersportler und wollen, dass die Kohlenhydrate durch die reduzierte süße. Es hat einen hohen glykämischen index, also zu deinem Körper, es ist ziemlich viel wie man nur Essen Saccharose.

Ich sehe nicht den Punkt von jeder Einnahme in so viel extra Zucker. Der Punkt, der eine Masse ist, um sicherzustellen, dass Sie über einen überschuss an Nährstoffen. Die meisten Athleten nehmen in extra-protein, weil das, was Sie am meisten brauchen, um Muskeln aufzubauen.

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